Современный медицинский портал
Здоровый образ жизни
За последние несколько лет исследователи сосредоточились на поиске новых способов замедлить биологическое старение. Прошлые исследования показывают, что определенный здоровый образ жизни, например, здоровое питание, может помочь замедлить процесс биологического старения. Новое исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов может помочь замедлить биологическое старение, в том числе у пожилых людей, которые уже Читать дальше …
За последние несколько лет объем исследований, посвященных кардиометаболическому здоровью, увеличился. Предыдущие исследования показывают, что люди могут улучшить свое кардиометаболическое здоровье, делая здоровый выбор образа жизни, например, придерживаясь здорового питания и обеспечивая себе достаточный качественный сон. Новое исследование говорит, что согласование ночного голодания с естественными циркадными ритмами организма может помочь улучшить Читать дальше …
Пременопауза в сравнении с перименопаузой Вы можете услышать, что термины «перименопауза» и «пременопауза» используются как взаимозаменяемые, но они означают разные вещи: Пременопауза — это период между первой менструацией и началом перименопаузы. Перименопауза — это период перехода к менопаузе. Перименопауза, или переходный период к менопаузе, начинается за несколько лет до менопаузы. Читать дальше …
В каком возрасте начинается перименопауза? Западная медицина не всегда точна. Когда дело касается менопаузы и перименопаузы, доверьтесь своей интуиции. Чтобы понять, когда начинается перименопауза, важно знать разницу между перименопаузой и настоящей менопаузой. Менопауза обычно наступает, когда у женщины в течение двенадцати месяцев подряд не было менструаций. После наступления менопаузы последующие годы Читать дальше …
Если у кого-то есть сердце, ради человечества, он бы выбрал список доступных лекарств, которые безопасны и просты в применении, чтобы даже бедные могли их себе позволить. Современной медицине крайне нетактично продвигать лекарства, которые большинство людей не могут себе позволить. Худшими примерами этого являются новые лекарства, которые онкологи начинают использовать вместо Читать дальше …
Заблуждения о менопаузе: что на самом деле вызывает симптомы менопаузы? Наблюдается недостаток общественных и культурных знаний о менопаузе. В СМИ она в основном рассматривается в негативном свете с отсылками и шутками о приливах, перепадах настроения и снижении полового влечения . Хотя существует множество фильмов о половом созревании (например, Turning Red ), существует ограниченное Читать дальше …
Краткое содержание: Дисфункциональные дыхательные привычки обычно вырабатываются в ответ на какую-либо эмоциональную травму. Травма внедряется в цепи вашего мозга, и когда вы сталкиваетесь с триггерами, они активируют определенные дыхательные привычки, некоторые из которых могут значительно снизить уровень концентрации углекислого газа (CO2) Чем более высокую концентрацию CO2 вы можете поддерживать, оставаясь Читать дальше …
Перед тем как выбрать систему упражнений, убедитесь, что она соответствует вашим физическим возможностям. Суммируете набранные баллы по следующей схеме: 4 балла за каждый ответ а) 3 балла за каждый ответ б) 2 балла за каждый ответ в) 1 балл за каждый ответ г) Как часто вы делаете физические упражнения (включая Читать дальше …
Многие люди спят на боку, в позе эмбриона или растянувшись поперек кровати. Некоторые даже заядлые спящие на животе. Хотя вы можете подумать, что сон на спине предназначен только для вампиров, зомби и Франкенштейнов, оказывается, сон на спине может быть простым и экономически эффективным решением множества недугов: от проблем со сном до Читать дальше …
Многие люди несут с собой багаж погребенного эмоционального груза, несбывшихся надежд, различного рода травм и гнева, с которыми не всегда возможно справиться при современном ритме жизни, а также нынешней геополитической обстановке и происходящих по всему миру земных катаклизмах, когда каждый новый день чреват очередным актом открытия ящика Пандоры. Всё это Читать дальше …