Микропластик обнаружен в 90 процентах поваренной соли

Микропластик был обнаружен в морской соли несколько лет назад. Но насколько широко распространены пластиковые кусочки в наиболее часто используемых приправах, осталось неясным. Теперь новое исследование показывает, что микропластик присутствует в 90 процентах марок поваренной соли, отобранных по всему миру. Согласно новому анализу, проведенному исследователями из Южной Кореи и Гринпис Восточной Азии , из Читать дальше …

Удивительно простое упражнение, которое поможет снизить кровяное давление

Сидение у стены, простое упражнение с собственным весом, которое можно выполнять практически где угодно, предназначено не только для наращивания силы. Это также может помочь вашему сердечно-сосудистому здоровью. Недавнее исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показывает, что изометрические упражнения, такие как сидение у стены (также известное как приседания у стены), могут помочь снизить кровяное давление Читать дальше …

Польза кверцетина и дигидрокверцетина

кверцетин

Кверцетин — это не только про связывание гистамина, это удивительный  флавоноид, который имеет широчайшее позитивное влияние на организм. Обладает такими важнейшими качествами, как противовоспалительные, противоаллергенные,  анти-микробные и противовирусные. Итак, по порядку, кверцетин: борется с воспалениями в организме за счет своих сильнейших антиоксидантных свойств; Помогает в разрешение различных проблем связанных с Читать дальше …

Руководство по лечению дома гриппа и респираторно-синцитиального вируса (РСВ) у взрослых в 2024

У взрослых пациентов COVID-19 (вариант Омикрона), грипп и РСВ проявляются схожими симптомами, поэтому их трудно различить. Целью данного руководства является помощь в диагностике и лечении гриппа и респираторно-синцитиального вируса (РСВ). Советы о том, как защитить себя от инфекции, см. в разделе I-PREVENT: Протокол защиты от COVID, гриппа и RSV . Информацию о лечении COVID-19 Читать дальше …

Что делать, когда накатывают флэшбэки (воспоминания из прошлого)

Флэшбэк, или непроизвольное повторяющееся воспоминание, -это психологический феномен, при котором человек внезапно, как правило, сильно переживает пережитое в прошлом. Эти переживания могут быть счастливыми, грустными, волнующими или какими-либо другими эмоциями, которые можно рассмотреть. Это внезапно возникающее, яркое воспоминание,  образ события в прошлом. Это не обязательно визуальный образ, может быть ощущение в теле или Читать дальше …

Хроническая боль в руках: 6 лучших упражнений для облегчения боли

Наши руки — невероятные инструменты, и на них лежит тяжёлая нагрузка — в переносном, а зачастую и в буквальном смысле. «Учитывая, что руки участвуют практически во всех активных задачах, неудивительно, что они могут страдать от хронической боли. К ним предъявляется много требований, а иногда и слишком много», — рассказала «Великой Эпохе» Ребекка Читать дальше …

Все, что нужно знать о 5 тибетских обрядах “Источник молодости”

5 тибетских обрядов

Пять тибетских обрядов – это древняя практика йоги, состоящая из последовательности из пяти упражнений, выполняемых 21 раз в день. Практикующие сообщают, что программа приносит много физических, умственных и духовных преимуществ. Считается, что эти эффекты восстанавливают жизненную силу человека. Благодаря этим преимуществам Пять тибетских обрядов традиционно известны как “Источник молодости”. Давайте Читать дальше …

Дырявая кишка: одно из самых загадочных заболеваний, можно ли его предотвратить?

Тема «дырявого кишечника» в последние годы привлекает все больше внимания. Одни считают, что это причина многих болезней, другие считают, что болезнь не существует. «Дырявый кишечник» — это не медицинский термин, но он существует «Дырявая кишка» — термин обывательский, и он не соответствует медицинскому диагнозу; с медицинской точки зрения это относится к повышенной Читать дальше …

Малоизвестная (но важная) разница между фолатом и фолиевой кислотой

Если бы я спросил вас, какой из этих витаминов содержится в продуктах питания естественным путем, фолат или фолиевая кислота, вы бы знали ответ? Если нет, то вы в хорошей компании. Медицинские работники, эксперты по питанию и практикующие врачи часто путают эти два понятия просто потому, что эти термины часто используются взаимозаменяемо. Многие Читать дальше …

Депрессия: 4 основных симптома и естественные методы лечения

Каковы симптомы и причины депрессии? Как это можно лечить и управлять? Людей с депрессией иногда описывают как “чрезмерно мыслящих”, “сентиментальных” или имеющих “низкую стрессоустойчивость”. Даже в современную эпоху, когда знания о депрессии становятся все более распространенными, все еще существуют некоторые предрассудки или стереотипы о депрессии. С другой стороны, когда кто-то Читать дальше …