Правда ли, что соль вредна для сердца?

«Традиционная мудрость» гласит, что диета с высоким содержанием натрия повышает кровяное давление, тем самым повышая риск сердечного приступа. Это утверждение в значительной степени основано на сообщениях о неконтролируемых случаях с начала 1900-х годов, 1 и, несмотря на то, что более тщательные исследования не нашли поддержки рекомендации по низкому содержанию натрия, догму вокруг нее Читать дальше …

Развенчиваем заблуждения, связанные с болезнью Паркинсона

болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) является одним из наиболее распространенных состояний, поражающих пожилых людей, особенно если у них есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. БП характеризуется тремором покоя, брадикинезией или замедлением произвольных движений, ригидностью, постуральной неустойчивостью, потерей автоматических движений и изменениями в речи и письме. Пациенты также часто имеют сниженную обонятельную чувствительность и Читать дальше …

Зимняя депрессия

депрессия

Депрессия усиливается поздней осенью или зимой. Почему зимой? Считается, что развитию депрессии способствует недостаток солнечного света. А то утро, о котором Александр Сергеевич Пушкин писал: «Мороз и солнце, день чудесный. Еще ты дремлешь, друг прелестный…», зимой бывает очень редко. Гораздо чаще в это время года нас встречает хмурое утро. Вот Читать дальше …

ЗАБОТА О ДУШЕ. Медитация

Основной причиной нервных расстройств для нас являются всякого рола переживания, воспоминания о прошлом, тревоги за будущее. Избавление от них является трудной задачей, они тревожат нас даже во сне. Системным подходом к успокоению собственного сознания являются упражнения по медитации. Это состояние можно испытать при наблюдении за морскими волнами, огнем, когда мы Читать дальше …

УГРИ. ЛЕЧЕНИЕ

НЕТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ Натуропатия. Существует множество рецептов самостоятельного лечения, и косметику можно дополнить некоторыми природными препаратами. Скажем, можно потереть прыщи долькой чеснока (это естественный антибиотик), а затем лицо обмыть или смочить подогретым лимонным соком. Действие лосьонов, открывающих поры, и жестких мочалок из люфы удается заменить втиранием в лицо морской соли. Соль Читать дальше …

СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. 1

Углеводы. Углеводы выступают в качестве основного источника быстрого получения энергии в организме. Они превращаются в глюкозу — основное питательное вещество, которое содержится в печени и мышцах. Главные источники углеводов приведены в таблице внизу. Сложные формы углеводов содержат крахмал. Некоторые из этих форм расщепляются организмом на различные виды сахара, как указано Читать дальше …

Здоровый сон

Начинается новый день, а вы не выспались? Вроде и спали достаточно, но все равно чувствуете себя разбитым? Или наоборот. Вы весь день мечтаете добраться до кровати и погрузиться в сладкие объятия Морфея. Наконец-то голова падает на подушку, и тут… Не уснуть!!! Вы представляете бесчисленные караваны слонов, баранов и верблюдов, считаете Читать дальше …

На простуду с голыми… руками

Великое дело — самомассаж! Ряд его методик позволяет эффективно предупреждать заболевания. В частности, некоторые принципы самомассажа помогают путешественнику справляться с обнаруженной простудой, побороть насморк, утихомирить головную боль. Здесь речь пойдет о приемах мануального воздействия на железы, расположенные в области гортани. Грамотная работа с ними может весьма благотворно влиять на выработку Читать дальше …

Что делать, чтобы не замерзнуть в холода?

Лютый холод для нас — враг номер один. Конечно, современные коммуникации давно уже ослабили суровость северного климата. Уже никто от деревни до деревни по многу верст в стужу не ходит. И, не дойдя до ближайшей вехи, в сугробе не мерзнет. А в условиях большого города, где в каждом доме есть Читать дальше …

ГРИПП

Грипп — это особое инфекционное заболевание с кратковременной, но выраженной лихорадкой, симптомами общего токсического поражения всех дыхательных путей. Самая распространенная на земном шаре вирусная инфекция. У пожилых и ослабленных людей грипп может привести к смертельному исходу. Вирус гриппа передается с крохотными капельками слюны при кашле или чихании. Болезнь начинает развиваться Читать дальше …