Рассматривая формулировки, приведенные в таблице в статье Психическая деятельность, можно выяснить, насколько успешно вам удается бороться со стрессом и помогает ли в этом ваш образ жизни. Оцените ваш вариант ответа на каждую формулировку по пятибалльной шкале.
Подсчитайте обшее количество баллов.
Больше чем 55: означает, что стресс, по всей видимости, угрожает вашему здоровью. Было бы разумным постараться изменить образ жизни, чтобы уменьшить опасность.
От 45 до 55: стресс может стать для вас проблемой. Постарайтесь изменить некоторые стороны вашей жизни, чтобы уменьшить его воздействие.
Менее 45: у вас хорошая сопротивляемость стрессу, вы ведете здоровый образ жизни
