Физкультура
Не хочется вставать ради тренировки? Не беда, вы все равно можете хорошо потренироваться, улучшив статическое равновесие, гибкость и ловкость, лежа…
Пять тибетских обрядов - это древняя практика йоги, состоящая из последовательности из пяти упражнений, выполняемых 21 раз в день. Практикующие…
Упражнения взяты из комплекса ГТО. При достаточной тренированности эти упражнения вполне доступны и для лиц старшего возраста. Комплексы УГГ упражнений…
Упражнения с преимущественным воздействием на мышцы пояса верхних конечностей и шеи: 1. И. п. стойка ноги врозь, руки на поясе.…
Бадминтон. Где бы вы ни были — в лесу, в парке, во дворе, у моря, — везде можно встретить людей,…
Закаливание воздухом — простейшая, наиболее доступная и легко воспринимаемая форма закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, чем оберегает его…
Солнечные лучи являются сильным раздражителем. Под их воздействием на обнаженное тело происходят определенные изменения почти всех физиологических функций: повышается температура…
Одним из надежных и испытанных средств закаливания является банный жар. Бани существуют с незапамятных времен. С успехом они служили народам…
Дыхание является важнейшей функцией организма. Оно находится в тесной взаимосвязи с кровообращением, обменом веществ, мышечной деятельностью и осуществляется при непосредственном…
Выполняя физические упражнения, нужно стремиться к тому, чтобы движения совершались легко и свободно, без лишнего напряжения (напрягаться должны мышцы, непосредственно…
This website uses cookies.