Закаливание
Закаливание воздухом — простейшая, наиболее доступная и легко воспринимаемая форма закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, чем оберегает его…
Солнечные лучи являются сильным раздражителем. Под их воздействием на обнаженное тело происходят определенные изменения почти всех физиологических функций: повышается температура…
Одним из надежных и испытанных средств закаливания является банный жар. Бани существуют с незапамятных времен. С успехом они служили народам…
Воду по праву можно назвать эликсиром жизни. Систематические обливания и купания, особенно в холодной воде, в сочетании с интенсивными физическими…
Вероятно, не все знают, что хождение босиком — одно из самых древних средств закаливания. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на весь…
Еще выдающийся чешский философ и педагог Ян Амос Каменский говорил, что человек, как и растение, нуждается в испарении и частом…
Чтобы занятия физкультурой и спортом в семье приносили максимум пользы, укрепляли здоровье и физически развивали ее членов, необходимо строгое соблюдение…
Лето — самая удобная пора для закаливания детей. Начинать лучше с «щадящих» процедур — воздушных ванн. Вначале их проводят в…
Наиболее уместны и необходимы закаливающие процедуры при занятиях утренней гимнастикой. Речь идет прежде всего о закаливании воздухом. Костюмы членов семьи,…
Закаливание солнцем производится посредством солнечных ванн, точнее, воздушно-солнечных, так как при этом на организм действуют оба этих фактора. В умеренных…
This website uses cookies.