Курить или не курить?

Курить или не курить? Это все равно, что спросить: жить или не жить, быть или не быть? Качество нашей жизни впрямую зависит от нашей приверженности или неприверженности вредным привычкам. Курение — из печального ряда очень и очень вредных.

Пульмонологи рассматривают табакокурение как серьезную болезнь. Слово «пандемия» о чем-нибудь говорит? Это широкозахватная эпидемия, не столько пан, сколько пропал — в полном соответствии с количеством «пропавших» из-за курения людей. Она у нас свирепствует вовсю. Можете себе представить, табачная зависимость возникает через какой-то месяц после первой глубокой затяжки! Человеческий организм (особенно подрастающий) реагирует на постоянное курение более чем бурно. Из каждых десяти подростков-курильщиков, к примеру, трое-пятеро страдают серьезными хроническими заболеваниями. «Запрограммированные» курящими мамочками на пристрастие к табаку, дети буквально рождаются с сигаретой в зубах… нехоя падают жертвами сигареты, этой ядовитой пагубы, совершенно не понимая масштабов собственной беды. Немудрено: в одной сигарете без малого четыре тысячи
самых разных вредных веществ.

Первой сдает позиции нервная система. Мучаемся бессонницей, резкими перепадами настроения, жалуемся на слабость, вялость, головокружение. Разрушения, призводимые курением, настолько катастрофичны, что к тридцати годам любительницы подымить могут нажить атеро-склероз. К сорока-пятидесяти — инфаркт или инсульт. Инвалидность в допенсионном возрасте становится логическим завершением добровольного самоуничтожения. В этой жизни проходится платить за все. За «слабости» и вредные привычки — тоже.

Добро, когда расплачиваться по счетам доводится самим. А каково ни в чем не повинным детишкам курильщиц? Их страдания начинаются еще в утробе матери. Кислородное голодание, на которое обрекают младенцев поклонницы табака, приводит к нарушению кислородного обмена. Как следствие — нарушение работы всех органов и систем формирующегося организма. Безответственные мамочки своими руками закладывают «букет» заболеваний, среди которых аллергия, астма, сердечно-сосудистые проблемы и т. д.
Активная курильщица может даже потерять ребенка, так и не выносив его. Невынашиваемость беременности грозит многим любительницам покурить. А это уже социальная драма. Рождаемость в стране пока только снижается.

Пассивное курение —вынужденное глотание чужого дыма и всех гадостей, которыми он насыщен, разрушает и некурящих. Дыму все равно, кто его глотает. В идеале необходимо оздоровление атмосферы повсеместно. Не в отдельно взятых учреждениях или офисах. Не на неких заповедных территориях. Везде. Чем мы хуже, предположим, Ирландии, где борьбу с табакокурением поставили на серьезную основу и уже добились успехов?

Трудно поверить, но закон, запрещающий курение на рабочих местах, существует и в Российской Федерации. Вот только широкие массы как курящих, так и некурящих граждан об этом практически не знают. Похоже, никому не приходило в голову, что можно потребовать его исполнения. Но и каждая из нас вполне способна на активные наступательные действия. И на здоровое критическое отношение к себе в первую очередь.

Как бросить курить? С чего начать? Освободите от дыма собственный дом. Пусть хотя бы близкие, в первую очередь дети не страдают от вашей пагубной привычки. Если нет сил отказаться от сигареты, возьмите за правило выкуривать ее во дворе, на балконе, в крайнем случае — на лестничной площадке. Чем некомфортнее условия, тем меньше сигарет вы будете выкуривать, что, согласитесь, уже можно считать первым шагом к свободе.

А что делать с гостями? Имейте в виду, что гости обычно уважают чужие традиции и в некурящем доме будут вести себя согласно предложенным обстоятельствам. И наоборот, в доме, где хозяева сами дымят, гости расслабляются и курят гораздо больше, чем могут себе позволить в собственной квартире.