35 симптомов перименопаузы: «хорошее горе»

Лиза горюет.Да, у неё также наблюдаются другие симптомы перименопаузы, а именно тревожность, депрессия и другие симптомы, связанные с преобладанием эстрогена. Но она также переживает горе.

Горе — это та часть перименопаузы, о которой никто не говорит. Ну, или почти никто.

Нельзя принимать противозачаточные таблетки, лекарства, гормоны или какие-либо пищевые добавки, чтобы избавиться от грусти и тяжести на сердце, которые возникают во время скорби. Никакая терапия не поможет.

И вы не можете просто «преодолеть» горе. Вам нужно пройти через него. Вот и всё. Здесь нет коротких путей или лёгких решений. Вам нужно прочувствовать эмоции, пережить печаль и пройти через это.¹

Большинство из вас знает, что я недавно развелась. В начале бракоразводного процесса в 2011 году умер мой отец. Сразу после того, как в 2013 году я окончательно развелась, умерла моя мать.

Спроси меня о горе.

Горе в перименопаузе может быть не таким подавляющим, как горе от потери брака или родителей. Но в перименопаузе есть потери. , а там, где есть потери, есть и горе. это то же самое горе. В перименопаузе вы теряете фертильность. Вы теряете гормоны. Вы теряете способность иметь больше детей. Вы теряете жизнь, которую знали до сих пор, и все, что она собой представляет. И теперь, когда вы достигли среднего возраста, нет никаких гарантий, что вам осталось прожить на этой земле столько же, сколько вы прожили до этого.

Итак, вот эта отрезвляющая правда.

В период перименопаузы вы прощаетесь с «молодой собой» и знакомитесь с «новой собой.» Но это непростое знакомство. Вам придётся пережить и другие симптомы, а это непросто.

Я считаю, что комментарий Лизы был очень трогательным и стал прекрасным примером того, что чувствуют женщины, переживающие перименопаузу. Она не уникальна в своём горе, но это её горе. Я ни в коем случае не хочу преуменьшить его значимость, говоря, что оно распространено.

Горе — обычное дело. Но когда оно касается тебя, это нечто особенное.

Лиза

Привет, Магнолия.

Я просто хотела присоединиться к многочисленным женщинам, которые поблагодарили вас за то, что вы делитесь своим опытом и мудростью в этом блоге. Мне 43 года, и у меня перименопауза (по крайней мере, я так думаю; шесть лет назад мне удалили матку и оставили только один яичник, поэтому у меня нет месячных).

После нескольких тяжёлых приступов тревоги и депрессии, из-за которых я не могла выходить из дома, врач назначил мне анализ крови и объяснил, что у меня перименопауза.

Она назначила мне биоидентичные эстроген и прогестерон. После нескольких месяцев безрезультатного лечения я сдала анализ слюны, который показал, что у меня преобладает эстроген. Поэтому я отказалась от эстрогена и увеличила дозу прогестерона со 100 до 200 мг.

Я придерживаюсь этого режима всего месяц, так что, думаю, мне ещё есть к чему стремиться. Она также считает, что у меня может быть истощение надпочечников. Думаю, стресс из-за того, что я постоянно чувствую себя дерьмово, и тот факт, что я больше не высыпаюсь, ещё больше подорвали мой организм.

Думаю, самое тяжёлое — это горе. Я переживаю приступы тревоги и депрессии, но горе не покидает меня. Эта печаль преследует меня повсюду. Она в каждой моей мысли и во всём, что я делаю. Мне так сложно объяснить свои чувства людям, которые никогда с этим не сталкивались.

Мои дети ещё довольно маленькие (11 и 8 лет). Но всё, что я могу сделать, — это плакать из-за того, что они уже не младенцы. Я чувствую себя такой старой и бесполезной. Раньше я очень гордилась тем, что у меня хороший дом и я хорошо готовлю. Теперь я только и делаю, что оглядываюсь по сторонам и думаю, что я хороша только в том, чтобы чистить туалеты, и, честно говоря, кому какое дело до ужина?

В любом случае, я просто обязана вас поблагодарить. Вы помогли мне сохранить то, что осталось от моего рассудка. И хотя я не уверена, что это когда-нибудь закончится, мне приятно слышать от других женщин, которые выжили и наслаждаются жизнью по ту сторону.

Магнолия

Дорогая Лиза,

Ваш комментарий меня тронул. Мне было чуть за 40, когда у меня тоже началась перименопауза. Мои дети, как и ваши, были ещё маленькими.

Я помню, что чувствовала себя точно так же, как ты. Я старела, с каждым годом моя красота увядала, а мои дети однажды вырастут и тоже уйдут. «Кто я такая и ради чего живу?» — этот вопрос постоянно звучал у меня в голове.

То, что вам сделали гистерэктомию, вероятно, добавляет вам грусти по мере того, как ваши дети взрослеют, потому что без яичников и матки вы больше не сможете иметь детей.

Уже одно это может стать причиной многих женских страданий.

Когда у женщин начинается перименопауза, они часто начинают сомневаться в своей значимости и ценности. В западной культуре, где почитаются молодость и красота, перименопауза и менопауза становятся смертным приговором для американских женщин.

Как бы нам ни хотелось сказать, что мы женщины, что мы сильны и ничто из этого на нас не влияет, правда в том, что мы не можем избежать давления со стороны общества и культуры. Когда нас каждый день бомбардируют сообщениями о том, что мы бесполезны и нежеланны, потому что больше не молоды, не красивы, не сексуальны и не желанны, это, конечно, угнетает.

У меня менопауза уже больше трёх лет. Я пережила горечь утраты молодости, красоты и способности к деторождению. Сейчас мне почти 60. Но один из даров менопаузы — это принятие себя. Я смирилась с тем, что репродуктивный возраст прошёл. Я приняла тот факт, что я больше не та сексуальная 30-летняя девушка, какой была когда-то, и это нормально.

Я больше не живу с постоянным ощущением, что нужно всем угождать. И если кто-то не принимает меня таким, какой я есть, я ни на йоту не переживаю из-за этого. В этом есть огромное спокойствие.

Сейчас я учусь в магистратуре, а вскоре получу степень доктора наук в области, которая мне всегда нравилась. Я занимаюсь тем, что делает меня счастливой. Конечно, тебе ещё предстоит несколько лет, прежде чем ты сможешь делать что-то для себя. Но эти годы приближаются, и я могу тебя заверить, что по мере приближения к менопаузе ты будешь чувствовать себя менее подавленной и смиришься с переменами.

А пока проявите милосердие к себе. Будьте добры к себе и повторяйте столько раз, сколько вам нужно… это тоже пройдёт. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите со своими детьми. Они действительно взрослеют и идут дальше. Моим сейчас за 20, они уже не подростки.

Хотя я иногда скучаю по тем временам, когда они были совсем маленькими и я была центром их мира, я также очень рада, что мне больше не нужно менять подгузники или разнимать дерущихся школьников!