Антиоксидантные добавки могут помочь пожилым людям сохранить свой когнитивный уровень

Вашим пожилым близким труднее сконцентрироваться или сосредоточиться на повседневных рабочих задачах и поддерживать свой когнитивный уровень?

Если это так, то велики шансы, что у них уже есть снижение когнитивного уровня либо из-за деменции, либо при болезни Альцгеймера . К счастью, было проведено исследование нескольких антиоксидантов, показавшее их пользу для пожилых людей с точки зрения когнитивной функции. Такие добавки могут оказаться особенно полезными.

Когнитивный уровень: как возраст влияет на работу мозга?

Объем внимания и концентрация часто естественным образом снижаются с возрастом. Отчасти это связано с сужением сосудов головного мозга, что снижает поступление кислорода и питательных веществ, необходимых для поддержания полноценной когнитивной функции. Эта нехватка топлива для мозга может проявляться в виде проблем с памятью, перепадов настроения, трудностей с концентрацией внимания и более короткой продолжительности концентрации внимания.

В обзорной статье 2008 года в журнале Expert Opinion on Investigational Drugs обсуждалась роль свободных радикалов в ранней стадии болезни Альцгеймера и то, как естественные оксиданты могут преодолеть потерю памяти, снижение когнитивных функций, а также снижение концентрации внимания и внимания. ¹

Куркумин

Куркумин является основным активным ингредиентом специи, известной как куркума. Куркумин является одним из самых ценных лекарственных растений в аюрведической медицинской традиции и используется для лечения множества заболеваний, от кожной сыпи до желудочно-кишечных заболеваний. Он также работает как мощный антиоксидант.

В статье 2018 года в Американском журнале гериатрической психиатрии сообщалось о влиянии добавок куркумина на испытуемых с легкой потерей памяти. ² Группа из 40 пожилых испытуемых получала либо плацебо, либо 90 мг добавки куркумина два раза в день. Для выявления скоплений амилоидных бляшек и клубков тау-белка, которые связаны с продолжающейся потерей памяти и когнитивных функций из-за болезни Альцгеймера и слабоумия, было выполнено ПЭТ-сканирование мозга испытуемых. ²

В конце 18-месячного исследования группа куркумина показала улучшение памяти и внимания почти на 30% по сравнению с группой плацебо. Кроме того, ПЭТ-сканирование в группе куркумина показало значительно меньшее количество накоплений амилоидных бляшек и тау-клубков, что указывает на то, что прогрессирование потери памяти и когнитивного уровня было медленнее, чем у испытуемых, принимавших плацебо. ²

Рыбий жир

Велика вероятность, что ваши пожилые пациенты уже принимают добавки с рыбьим жиром как часть своей сердечно-сосудистой системы. Если это так, то они уже на правильном пути в плане защиты от снижения когнитивных функций.

В статье 2015 года в журнале Alzheimer’s & Dementia сообщались результаты исследования, в ходе которого изучалось, может ли рыбий жир защитить мозг от снижения когнитивных функций и атрофии не только у пациентов с легкими нарушениями или болезнью Альцгеймера, но и у пожилых людей без каких-либо признаков когнитивных нарушений. нарушение уровня. ³

Были изучены медицинские записи 229 когнитивно здоровых субъектов, 397 субъектов с легкими когнитивными нарушениями и 193 пациентов с болезнью Альцгеймера, чтобы определить влияние добавок рыбьего жира на снижение когнитивных функций и атрофию головного мозга. У всех испытуемых прием добавок с рыбьим жиром замедлял снижение когнитивных функций и атрофию головного мозга, особенно гиппокампа и коры головного мозга. ³

Борьба с последствиями нынешней пандемии вызывает стресс у всех, но это может быть сложнее для пожилых людей, которые уже борются со своим когнитивным уровнем и проблемами с вниманием. К счастью, добавки с рыбьим жиром могут помочь защитить этих уязвимых людей.

Использованная литература: