Холестерин является структурным элементом всех клеточных мембран, предшественником синтеза желчных кислот и стероидных гормонов. Для этих нужд холестерин синтезируется в самом организме в достаточном количестве.
При избыточном поступлении холестерина с пищей нарушается механизм обратной связи и концентрация холестерина в крови повышается. В антиатеросклеротической диете предусмотрено ограничение содержания холестерина до 300-200 мг и даже 150 мг в сутки (см. далее). Холестерин поступает в организм с продуктами животного происхождения.
Холестерином богаты следующие продукты: мозги, почки, печень, яичный желток (в одном желтке — 250 мг), сливочное масло, свиной и бараний жир, жирное мясо и др. Рассчитано, что в среднем каждые 100 мг пищевого холестерина увеличивают его концентрацию в крови на 10 мг/дл. Больной должен подсчитывать количество холестерина, принятого с пищей в течение суток (табл. 2).
Многие родители ошибочно воспринимают молочные зубы как временное явление, которое не требует серьёзного внимания: «выпадут…
Недавнее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что магний L-треонат значительно улучшил ряд показателей когнитивной…
Креатин, пожалуй, наиболее известен своей связью с силовыми тренировками, мышечной производительностью и восстановлением после тренировок.…
Новое исследование Института Вистара выявило неожиданную связь между фруктозой — распространенным пищевым сахаром — и…
NMN — это естественная молекула, которую организм преобразует в NAD, необходимый для производства энергии, восстановления…
Зубная боль — это, пожалуй, одно из самых мучительных ощущений, знакомых каждому человеку. По своей…
This website uses cookies.