Наряду с физической тренировкой, которая улучшает физическое состояние организма, выполнение несложных дыхательных упражнений поможет расслабиться и подготовиться к более интенсивной нагрузке. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ (С УЧАСТИЕМ МЫШЦ ГРУДИ И КЛЮЧИЦЫ) Станьте прямо, руки по швам. Делайте вдох диафрагмой, на три счета. Далее продолжайте делать вдох, наполняя грудь. При этом еще раз … Читать далее ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ