ХРАП

Появление беспокоящих звуков во время сна как результат неправильного дыхания через рот. В последнее время это явление связывают с временной остановкой дыхания (апноэ) и возможным заболеванием сердца.

ПРОФИЛАКТИКА И НЕТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Дучше всего помогает йога, особенно если восстанавливающие дыхание упражнения делать перед сном.
Горячая ванна с несколькими каплями экстракта базилики способствует спокойному сну.
Полезны аутогенные тренировки.
Зашить небольшой предмет в пижаму человека, страдающего храпом, на уровне поясницы. Это будет мешать ему спать на спине. Приносит определенную пользу гипнотерапия, однако следует исправлять неправильное дыхание.
Гомеопатия. Принимать аконит (Aconite) ЗОх перед сном или хлорид натрия (Nat. mur.) ЗОх. Пить по таблетке перед4 тем, как лечь спать.
Препараты Бэча. Может помочь универсальное средство — принимать согласно сопроводительной инструкции.

ТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Изучаются основные причины храпения, таковыми могут быть тучность и злоупотребление алкоголем. Согласно совсем недавно проведенным исследованиям полезно делать дыхательные упражнения.